秋天過敏增2成 喝茶飲緩解

2011年 10月01日

秋意漸濃、溫差變大，莊雅 惠中 醫師表示，秋主燥氣，因此容易口乾舌燥、乾咳少痰、皮膚乾燥搔癢、眼睛乾癢，近來就發現鼻子過敏、氣喘的患者較8月增加2成，皮膚過敏、眼睛乾癢的患者也增加約1成，可藉由喝茶飲來緩減不適症狀，例如喝添加東洋參、百合、桂圓、珠貝等中藥材的茶飲，可補氣防喘、強化支氣管功能，另外，平時應避免吃太多辛辣、油炸食物，以免再耗氣傷陰。報導╱張雅淳、林明佳　攝影╱高大鈞

喝茶飲

若容易便秘，以下茶飲各加決明子3錢，再加些許蜂蜜調味；容易腹瀉者，加茯苓3錢，以些許紅糖調味。

東洋參茶飲 緩氣喘

材料：東洋參1.5錢，百合5錢，桂圓5錢，珠貝3錢。
功效：東洋參益氣養血、強心益智；百合滋陰、避免口乾舌燥；桂圓可補心血、安心神、滋補脾臟；珠貝潤肺止咳、強化支氣管功能。
做法：將全部材料加水2000c.c.浸泡半小時，大火煮滾後，轉小火熬煮約1小時，2天內喝完即可。

黃耆沙參茶 減過敏

材料：黃耆3錢，沙參5錢，防風2錢，炙甘草3錢。
功效：黃耆可強健脾肺、提升免疫力；沙參清肺、除虛熱；防風可散寒驅風，減緩打噴嚏症狀；炙甘草可健脾補腎，舒緩鼻塞、流鼻水等過敏症狀。
做法：將材料分為4份，每次取1份加250c.c.沸水沖泡，燜約20分鐘後，即可飲用，可再回冲1次，2天內喝完。

首烏浮萍茶 可止癢

材料：何首烏3錢，黨參2錢，蜜黃精5錢，荊芥2錢，浮萍2錢。
功效：何首烏補肝腎；黨參補中益氣；蜜黃精有補脾養肺功效；荊芥解熱利濕；浮萍抗過敏、止癢。
做法：將材料分為4份，每次取1份加250c.c.沸水沖泡，燜約20分鐘後，即可飲用，可再回冲1次，2天內喝完。

石斛枸杞茶 助明目

材料：石斛3錢，刺五加3錢，枸杞約5錢，菊花約2錢。
功效：石斛清熱生津，能滋養眼睛；刺五加可抗發炎、抗疲勞；枸杞明目；菊花可清肝明目。
做法：除菊花之外，其餘材料加水2000c.c.浸泡半小時，大火煮滾後轉小火熬煮約1小時，加入菊花後熄火，燜約5分鐘即可，2天內喝完。

這樣做

保暖避喝冷飲

莊雅 惠中 醫師表示，氣候轉涼，人體陽氣逐漸降低，在體內與肺臟相對應，古書有記載：「形寒飲冷最傷肺」，這代表無論是外來的寒氣，或吃入過多寒冷食物，都會損傷呼吸道元氣，所以要注意保暖、避免喝冷飲。

宜吃滋潤蔬果

秋主燥氣，所以容易口乾舌燥、乾咳少痰、皮膚乾燥搔癢、眼睛乾澀、便秘等，因此應避免吃辛辣油炸等刺激性食物，以免再耗氣傷陰，建議要多吃滋潤的蔬果，如柚子、洋菇、絲瓜、胡蘿蔔、黑白木耳等。

醫師說 虛弱體質注意

莊雅 惠中 醫師
秋天有時會出現一時的「秋老虎」，氣溫會較為炎熱，但此時也不能喝冷飲，以免損害體內陽氣，尤其是兒童、老人、或虛弱體質的人更要注意。